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緊張性筋膜性腰痛(TMS)

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TMS 緊張性筋炎症候群(Tension Myositis Syndrome)

米国のニューヨーク大学リハビリテーション医学科のジョン・サーノ教授が提唱したものです。その著書「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」で、「潜在意識かに抑圧された不安や怒りなどの感情が、筋肉の痛みと緊張を生み出す」として、「自分の心を深く見つめ、無意識の世界に気ずく一方で、いたずらに痛みを恐れない事が、腰痛などの痛みを解消する第一歩」と指摘しています。

 TMSは心の緊張によって筋肉が固くなって痛みを起こす症候群という意味です。

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心理的要因

痛みに影響する心理的要因は非常に広範囲にわたっています。 強い不安や緊張が原因で、筋膜のトリガーポイントが活性化し痛みへと繋がって行きます。

不安感は、逆説呼吸、表在呼吸、過呼吸、無意識に体を緊張させる習慣などといった諸々の問題に繋がりかねません。潜在する不安を取り除いたり、セルフケア、ストレッチ、エクササイズで筋をリラックスした状態に持って行く事が重要である。

完全に痛みを解消する事を目指すなら心理的要因、呼吸パターンから筋の緊張に至まで見つめなおすことが大切です。不安感が大きな要因だと思われる場合は、そのまま放置せず、不安感とそれを伴う身体的な習慣を克服する手助けをしてくれる、資格のある療法士に助けを求めた方がいいでしょう。

私は、大変親切な整骨院に話を聞いて頂いただけでも心が救われたのを今でも忘れません。音楽を聴いたりリラックスした状態を保ち痛みを考えない事が腰痛解消へつながる道でもあるのです。

 慢性通は2〜3ヶ月間持続して続く痛みで、こうなったら自力での治癒はとても難しいです。痛み止めなどを服用したり、加茂淳 先生が考案したトリガーポイント注射を患部に直接打つなどして一旦痛みのスパイラルを断ち切る必要があります。自分は医者からもらった痛み止めトラムセット配合錠でわずかに回復しましたが、トリガーポイント療法の方が副作用もなく遥かにス素晴らしいと思います。